Какая диета будет результативнее?

Остался месяц до лета, хочу сесть на диету "Американские горки" либо Hsgd
Кто-нибудь сидел на них? И на какой из них можно больше сбросить?
Дополнено (1). Нужно скинуть около 8-9 кг

Читать далее: Какая диета будет результативнее?