После лета я довольно жёстко разжирел. Я весил около 55 кг, сейчас я вешу 67. Дробное питание мне недоступно из-за учёбы. Ем два раза в день одну и ту же еду (Например, если мама готовит суп, я его ем и утром, и вечером, по-другому питаться нет возможности). Стал где-то чам в день уделять тренировкам (30 мин утром и 30 мин вечером), но результата что-то не видно. Что я делаю не так? Хочу к лету весить хотя б 60, да и мышечной массы немного набрать.
Читать далее: Как пацану похудеть, если дробное питание недоступно?
