Год назад похудела на такой диете на 7 кг, вес держался ровно год, а потом я набрала 6 кг
Сейчас хочу вернутся к своему питаю "завтрак" - каша с чаем, либо зеленый чай с конфеткой (просто работа сидячая, иногда не успеваю плотно позавтракать) "обед" - полноценный но в меру, салаты без соли, супы, рис, гречка, отварное мясо, ужин вообще исключила пью только кефир 1%.
Вопрос: Правильноя ли диета?
Дополнено (1). Без физ.нагрузок хочу обойтись!
Читать далее: Правильное ли питание? Возможно похудеть к лету на такой диете и держать вес?
