Весил 85 кг, за месяца 3 сбросил до 79.5кг, потом появились свободные деньги и я опять вешу 85 :| делал управления, но потом случилась проблема и пришлось забросить, но начать я не смог
Скажите мне план действий как похудеть?
Скажите какие упражнения, по сколько раз. Желательно дома (нету железа).
Скажите что кушать и так далее Просто надоело свое сало носить
Читать далее: Как похудеть? Что делать?
