3 раза в день, маленькими порциями, принимая витамины
исключу из рациона жирное, сладкое, мучное и продукты с высокой калорийностью
без спорта
170 см, 60 кг
Дополнено (1). Хочу 45-50 кг.
Читать далее: https://dietami.ru/faq/насколько-похудею-если-буду-питаться-месяц-два-до-500.html
