Ем 1 раз в день в 12-13:00 дня, хлеб и шоколад не ем, но после еды всегда пью чай или кофе и накидываю сушек и печеньки рыбки в общем там не мало, дак вот можно их есть или нет я посмотрел в одной сушке 20 калорий и считая еще эти печеньки рыбки я ем 400-500 каллорий? После этого ем или яблоки или морковь и все треню каждый день сжигая 800-1000 каллорий
Читать далее: https://dietami.ru/faq/можно-ли-есть-сушки-еа-диете.html
