Мне говорили, что если я буду соблюдать диету и качаться в зале, то мышцы увеличятся, жир уйдёт. Я не обращал внимания на бред по поводу пропорций БЖУ, а просто мало ел (каши, супы, мюсли, мясо и тому подобное) Но я ослабевал, так как уже не мог заниматься теми весами, которыми обычно занимался, поэтому пришлось забросить зал.
Читать далее: https://dietami.ru/faq/почему-у-меня-слабели-мышцы-когда-сидел-на-диете.html
