Сбросила 11 кг. Похудела, похорошела, стала гораздо лучше выглядеть, стала получать комплименты. Но, как выяснилось, худела я неправильно, ела гораздо меньше суточной нормы, поэтому сейчас не могу сбросить остаточные 5 кг. Из-за этих 5 кг я постоянно плачу, ненавижу себя, ограничиваю во всём, ибо не могу представить как я буду есть в качестве нормального и здорового человека. Мой организм получил стресс и, как следствие, стал запасать и набирать вес, приспособившись к моему рациону. Помогите! Как ускорить метаболизм? Напишите примерное меню для похудения. Напишите всё, что хотите, поделитесь опытом, я ныне очень нуждаюсь в наставлениях со стороны.
Дополнено (1). Ела гораздо меньше 1000 ккал (600-80 ккал), организм замедлил все процессы. Как преодолеть Плато? Как снова запустить все обмены?
Читать далее: КАК ПОХУДЕТЬ В 14 ЛЕТ? Помогите ПОХУДЕТЬ! ВЕС ВСТАЛ
