Мои параметры 163/58
сижу на гречневой диете (без кефира) пью один раз в день чай зеленый и в остальное время воду (около 4-х литров воды за день получается выпить) , заливаю с ночи стакан гречки двумя стаканами кепятка, за день сьедаю весь стакан гречи за 5-6 приемов пищи (через каждый час/два ем маленькие порции).
В день могу сьесть либо одно яблоко (разделив на несколько приемов) либо 100гр изюма (так же разделив а не сразу) , как думаете сколько я смогу скинуть за неделю? (обменка средняя)
Заранее спасибо
Дополнено (1). Образ жизни подвижный, и физ нагрузки присудствуют
Читать далее: https://dietami.ru/faq/сколько-скину-за-неделю-на-гречневой-диете.html
