Если отказаться от мучного, сахара, соли, а питаться супами (типа борща), яйца, фрукты + творог со сметаной-это нормально питание?
На неделю (каждый день, думаю один и тот рацион)
Утро, 2 яйца, чай без сахара/ 7:30
Обед. Супы, мясо паренное (куриная грудка-рыба), яблоко или другой фрукт/14:45
Ужин. Творог со сметаной без сахара, грамм 200 + фрукт на выбор/20:30
Планирую усердно заниматься, бег-мин 25-30(интенсивный), ну и прочие базовые упражнения с повторами
Утро 30 мин на "Зарядку", день 1ч, под вечер могу выделить 2 часа
Ваше мнение?
Читать далее: https://dietami.ru/faq/питание-похудение-все-в-вопросе.html
