Пью много чистой воды. Ем 3 ст. Ложки отрубей (пшеничных) в день. Так же ем один овощь или фрукт +йогурт активия. Занемаюсь час в день. Р. С. Без всяких ваших советот, ответьте только на вопрос.
Читать далее: https://dietami.ru/faq/на-сколько-я-похудею-и-за-какой-срок.html
