Здравствуйте, я мальчик. Мне 12 лет и я вешу 70 кг рост 162… Хочу похудеть! Меня не обзывают (все хорошо). Только мне как-то не привычно. В будущем (когда будет мне 30-40 лет) начнутся проблемы с сердцем. Помогите. Прошу, не пишите, тупо, "мало ешь и много пей воды", а поподробнее. Кто может составить график пожалуйста для меня? Могу делать физические упражнения.
Читать далее: https://dietami.ru/faq/хочу-похудеть-на-15-кг.html
