Утреняя зарядка:
100 приседаний
100 отжиманий
100 пресс
20 мин Бег на месте
Диета:
6 раз в день, маленькими порциями до 18:00 вечера
В течении дня пить 2 литра Воды
Читать далее: https://dietami.ru/faq/этот-метод-поможет-мне-похудеть-на-1-кг-в-неделю.html
