Можно ли похудеть на 0.5-1 кг за неделю?

Если выполнять всякие упражнения (пресс там, планка и так далее)
Так же если сбалансированно питаться, не вести сидячий образ жизни.

Читать далее: https://dietami.ru/faq/можно-ли-похудеть-на-0-5-1-кг-за-неделю.html