Но ещё надо 6 кг догонять, на ужин нечего готовить, по калориям уже 900 наел, если 150 грамм сухой овсянки съем, тим читмил, повредит ли процессу сброса веса или нет?) Тренировки и тому подобное всё в порядке
Дополнено (1). 150 грамм сухой всмсл что сделаю кашу из неё
Читать далее: Надо скинуть 8 кг, начал худеть первую неделю отлично провёл, скинул 2 кг, понятно вода 1кг, даже пресс стало видно
