Здравствуйте.
В свои 16 лет, мой вес составляет 110 кг.
И вот на лето хочу похудеть до нормы, что-бы нормально прокатится на мотоцикле.
Вот хочу сросить, если я буду хотя-бы каждый день по 1-2 часа заниматся спортом (бег, отжимания, пресс, гантели, штанга, скакалка, турник, все что можно вообщем под руку), и правильно питаясь, то-есть не нажиратся, а в норму, могу-ли я скинуть хотя-бы до 100? За 3-4 мес. Какой нормальный вес в 16 лет парню? Если не смогу скинуть 15 за 3-4 мес, или больше, то напишите пожалуйста. Так-же посоветуйте сколько надо заниматся в день, что-бы достить нормального веса в 16 лет, и как нужно питатся.
Спасибо за внимание ( прошу прощения если ошибки)
Читать далее: https://dietami.ru/faq/как-похудеть-за-3-4-мес.html
