Раньше предпочитал просто питаться два раза в день - не очень много. Но в последнее время увлекся различными диетами. Опробовал пока только одну - полное пятидневное голодание. Прекрасно зашло. И результат обалденный. В процессе голодовки чувствуешь бодрость, даже где-то проскальзывает чувство эйфории. Думаю, после эстонской опробую гречневую моно-диету.
Мои параметры 182/70 кг. Хочу весить 60 кг.
Кому интересно, вот эта эстонская диета доработанная под себя:
1-й день - 5 сваренных яиц.
2-й день - 350 гр. Обезжиренного творога.
3-й день - 300 гр. Куриного филе.
4-й день - 100 гр. Вареного риса.
5-й день - 5 средних вареных картошин.
6-й день - 5 яблок зеленых.
7-й день - литр обезжиренного кефира.
Читать далее: Ребятушки. Хочу сесть на эстонскую диету, кто-нибудь сидел на ней? Как успехи?
