Надо похудеть минимум на 20 кг, я худела много раз но только за счет голоданий. В последние годы никак не могу похудеть, так как больной желудок и не голодаю. Все перепробовала, не могу соблюдать режим питания, нет силы воли. Люблю бег и ходьбу, пытаюсь мнгго ходить, но много ем, поэтому стою на месте. Означает ли найм тренера, что отныне я буду есть только овощи и куриное филе (а я не выдержу, я знаю, мне надо просто научиться не есть много)? Мне надо идти в фитнес клуб и там качаться с ним на тренажерах или аэробику он тоже дает? Спасибо
Читать далее: Есть ли смысл нанимать личного тренера, чтобы похудеть? Как это все выглядит? Моя ситуация
