Там какие упражнения, по сколько раз и по сколько подходов нужно делать что-бы 30 минут в день хватило для эффективного жиросжигания, и желательно что-бы тренироватся можно было дома
Читать далее: Какую-нибудь эффективную программу тренировок для похудения
