Нет, не сижу на диете. Правильное питание, спорт, подсчёт калорий. Были. Спокойно и тихо худела на 2-3 кг в месяц, всё отлично, без срывов, на вредности даже смотреть не хочется. Один раз пришлось поесть вредностями, и всё, понеслись срывы, старалась держать себя в руках - неделю, две, а потом срыв, и всё сначала. Теперь уже не могу спокойно смотреть на вредности, раньше - ну печеньки, и печеньки, зачем они мне, а теперь я ещё что-то думаю, взвешиваю все за и против, хотя знаю что это зло, и все равно жру. Хелп! Надоело уже. Перестала держать себя. Набр�! �ла 3 кг. Печаль-беда!
Читать далее: Как перестать срываться?
