Сижу на диете, ну как диета… Тупо порции в 2 раза сократил, хлеб не ем, из жидкости только вода, и вместо ужина яблоко. С 1 марта на 7 кг похудел. Достаточно ли эффективно? Вешу сейчас 113 при росте 194. Еще месяца три, видимо, потерпеть
Читать далее: Диета. Достаточно ли эффективно?
