Сейчас мне 17 лет, от природы у меня большие ляхи и бока, смотритьчя некрасиво и несеметрично и что бы исправить или как-то изменить это начал ходить в качалку, 3 месяца тренируюсь на массу и пью протеины, но мышц особо больше не стало бицепсы не выросли, а потолстел на 9 кг и стал еще хуже, возник вопрос продолжать тренировки или начать худеть?
Читать далее: Тренироваться дальше или худеть?
