1 деньЗавтрак: рис, заправленный лимонным соком (150 г) , яблоко.
Обед: овощной салат, заправленный оливковым маслом (150 г) , овощной бульон (100 г) , рис (150 г) .
Ужин: овощной бульон (150 г) , рис с добавлением изюма (100 г). 2 деньЗавтрак: рис, заправленный лимонным соком (150 г) , апельсин.
Обед: овощной суп (250 г) , рис (100 г) .
Ужин: фруктовый салат (200 г) , рис (150 г). 3 деньЗавтрак: рис, заправленный лимонным соком (150 г) , груша.
Обед: овощной салат (150 г) , овощной суп (200 г) , рис (100 г) .
Ужин: отварная на пару морковь, рис (100 г). 4 деньЗавтрак: рис, заправленный лимонным соком (150 г) , авокадо.
Обед: фруктовый салат (150 г) , овощной суп (200 г) , рис (100 г) .
Ужин: отварной кабачок, рис (100 г). 5 деньЗавтрак: рис, заправленный лимонным соком (150 г) , апельсин.
Обед: овсяная каша на воде (150 г) , лёгкий салат из свежей моркови (100 г) , рис (100 г) .
Ужин: салат из свежей моркови, листьев салата и редиса (150 г) , рис (100 г). 6 деньЗавтрак: рис, заправленный лимонным соком (150 г) , яблоко.
Обед: овощной салат (100 г) , грибной суп (200 г) , рис (100 г) .
Ужин: рис, в который добавляется шпинат, грецкий орехи и зелёный лук (250 г). 7 деньЗавтрак: рис, заправленный лимонным соком (150 г) , груша.
Обед: салат из зелени (150 г) , овощной бульон (100 г) , рис (100 г) .
Ужин: рис с добавлением сухофруктов, фиников и кусочков свежих фруктов (250 г).
Дополнено (1). Люди, вы саму диету читали? Голодания нету никакого!
Читать далее: На сколько можно похудеть за неделю на такой диете?
