Насколько я похудею за месяц (примерно) при таких условиях?
3 раза в неделю 1 час фитнеса. 1 раз в неделю 1 час тренажерного зала ( бег пол часа, орбитрек 15 минут, минут 20 силовых на пресс, попу, ноги)
питание: завтрак 6.00 - овсяная каша без сахара, половина потертого яблока + чай без сахара с лимоном и имбирем.
Обед 15.00 - борщ (без хлеба и сметаны)
ужин 19.00 - стакан кефира.
Ну и плюс за весь день 1.5 л. Воды.
Сейчас вес 71 кг. Рост 175 см. Мне 15 лет. Я девушка. Насколько примерно я похудею за месяц при таких условиях?
С подобного питания сходить не буду, чтобы не набрать потом
См. статью: Нужно срочно похудеть и удержать вес.
