Слышал что утяжелители для рук и ног довольно неплохо расскачивают мышцы! А кто пробывал? Собираюсь завтра их преобрести и ходить на работу! ( если ограничение по времени их ношения?)
См. статью: Вторая неделя сушки, на спорт времени вообще нет- только диета!
