12:00 – Завтрак "Несквик" с молоком
16:00 – Булочка с сыром
19:00 – Макароны с сосиской, пельмени, кетчуп, майонез, 1
кружка сока, 1 стакан воды
21:00 – Кофе с молоком, булочка с шоколадом
23:00 – Йогурт с клубникой
См. статью: Что убрать из этого, и что добавить, чтобы похудеть?
