Если сажусь на пп, то больше дня не могу просидеть, тк у меня нет возможности есть 3-5 раз в день. Я постоянно где-то хожу или чем-нибудь занимаюсь брать с собой - не вариант. Пробовала смузи-диету, но она как то не пошла. Уже думаю сесть на порошковые диеты… Но как то страшновато… Мне надо сбросить 7-10 кг, занимаюсь тайским боксом.
Дополнено (1). рост 160 см
вес 64 кг
См. статью: Как подобрать диету (правильное питание)?
