Как похудеть на 4 кг за месяц ну или можно побыстрее!

Мой рост 164, вес 57.0, хочу весить 53 кг. Что нужно есть и что не нужно? Стараюсь есть только полезные продукты

См. статью: Как похудеть на 4 кг за месяц ну или можно побыстрее!