Как правильно похудеть на 20 кг?

Какие продукты включить в рацион питания? Сколько нужно есть в день и в каком количестве? Сколько в неделю заниматься спортом и сколько по времени? Заранее спасибо≠)

См. статью: Как правильно похудеть на 20 кг?