Кто худел при помощи тренажерного зала?

Кто худел с личным тренером в тренажерном зале или фитнесе? Эффиктивно ли это? Добились желаемого? И как строили свой режим, распорядок дня и питание?) заранее спасибо))

См. статью: Кто худел при помощи тренажерного зала?