6 лепестков, любимая, овсяная или яблочная. Или день яблоки, день питье, день овсянка, день молокочай, день овощи.
Чтоб хорошо похудеть в ляшках, бедрах и животе. И побыстрее…
Или помогите составить диету, только не надо говорить что вредно, с финансами проблематично… По этому и для меня лучше- похудею и для финансов. Дома есть-
1л кефира, яблоки- многоооо, тыква, рис, гречка, овсянка, цикорий, зел чай, имбирь, 1 грейп, морковь, свекла, 3 кус рыбы, немного грудки, овощи замороженные- морковь, цветная капуста, фасоль, кукуруза, горошек -это смесь…
Молоко домашнее
См. статью: Какая из этих диета лучше? Чтобы хорошо похудеть.
