Рост 157 вес 62
вместо сладкого есть яблоки.
И если кушать три раза в день, не получается следить за временем и есть каждые 2, 5 часа!!!
Ну и если сьедать яблоко между приемами пищи, или не стоит??? И не есть после 18.00.
На сколько можно похудеть за месяц?
И еще расскажите как и что … Надо есть, чтобы быстрее похудеть?
См. статью: Если не есть сладкое, жирное, мучное, прав питаться на сколько можно похудеть за месяц?
