Как правильно худеть? - 2

Нужно ли совмещать в один день кардио- и силовые тренировки? Лучше сначала избавиться от жира, а потом наращивать мышцы, или делать это одновременно? Про питание все понятно, а вот с тренировками не все.

См. статью: Как правильно худеть? - 2