Если 2 раз в неделю ходить в спорт зал и отдавать там кучу энергии можно похудеть?

Скажите, я собираюсь в тренажёрный зал. За какое время я скину свой живот и бока (уменьшусь в весе) что ещё можно делать что б поспособствовать этоому

См. статью: Если 2 раз в неделю ходить в спорт зал и отдавать там кучу энергии можно похудеть?