Какая из трех диет лучше?

1 - на ускорение обмена веществ - есть 5 раз в день понемногу)
2 - постная (мусульманская) - есть в 6 часов утра и в 6 вечера.
3 - основанная на подсчете калорий - 1500 ккал в день.

Какая лучше?

См. статью: Какая из трех диет лучше?