Я через день качаю прес по 150 раз, но его изза слоя жира (1-2см) не видно, как его убрать, но без диет? Плиз не пишите "качай прес" или "нужна диета" вот эти ответы сразу в лес.
См. статью: Как убрать небольшой слой жирка на животе БЕЗ ДИЕТ? Бег поможет?
