Я полгода занимаюсь в трен. Зале. Похудела на 12 кг, и больше мое тело не хочет отдавать. Чтобы эффект наступил быстрее мне нужно делать больше подходов или лучше на изнурение идти (брать больший вес, но понемногу)?
См. статью: Как правильно худеть? - 1
