Собираюсь немножко сбросить вес, действую по вышеназванной схеме, хотелось бы уточнить правильный приём протеина или аминокислоты дабы не сжечь мышцы (долгие кардио, около 2 - 3 часов). Кто нибудь практиковал подобное, может быть даже с другим видом кардионагрузок
См. статью: Кардионагрузка (велосипед) + диета + протеин
