Я ем 3 раза в день. Завтрак в 9-10 утра. Обед в 13-14 часов и ужин в 18-19.после 19 только пью обычную воду. Спать в 21-22часа.худею 1-2 кг в месяц. Питаюсь так уже год. Вес изначальный большой..подруга говорит есть нужно 5 раз в день..пусть даже по чуть чуть, но как? Это же сидеть и есть целый день..вроде только поешь и опять на кухню. Так что ли? И как тогда похудеть если жрать постоянно?
См. статью: Говорят нужно есть 5 раз в день чтобы похудеть. А как?
