Сижу на диете не могу сходить в туалет

Сижу на кефире в день 1-1.5 литра, фрукты и овощи. Не могу сходить в туалет по большому-запор. Это нормально? И что делать?

См. статью: Сижу на диете не могу сходить в туалет