Насколько реально похудеть за три месяца на 10 килограмм

Насколько реально похудеть за три месяца на 10 килограмм, чтобы вес потом назад не вернулся? И что для этого надо делать?

См. статью: Насколько реально похудеть за три месяца на 10 килограмм