Как похудеть? Посоветуйте систему похудения в трен. Зале

Можно ли есть после тренировки если задача похудеть?

Лучше кардио или железо?

Какие лучше упражнения? С малым кол. Повторений?

См. статью: Как похудеть? Посоветуйте систему похудения в трен. Зале