Вот мне надо надо похудеть за февраль на 5 кг осталось 3 недели хожу в тренажорный зал, но его мало. Так вот слышал что прыжки на скакалке помогают. Я вот пытался пытался прыгать ничего не выходит прыгаю не больше 30 раза в среднем 10 раз, а читал что надо не меньше 20 минут прыгать. Есть ли раница буду я прыгать без перерыва(я так несмогу тупо 20 минут прыгать и не сбиватся) или пригнул 20 раз только сбился дальше прыгаю тоисть если я збиваюсб это влияет на результат? И поможет ли мне скакалка сбросить вес за этот месяц?
Дополнено (1). Ну к примеру надо пропрыгать 1000 прыжков, а я пропрыгаю их сбиваясь через каждые 15-20 это ничего или ефекта 0 будет?
>>> Прыжки на скакалке для похудения.
