Как уменьшить объем талии без диеты и качания пресса?

Я худая, астенического сложения 47 кг при 162 см, потому диеты не советуйте, а качать пресс - только мышцы развиваются, а талия при этом ничуть не уменьшается
>>> Как уменьшить объем талии без диеты и качания пресса?