Как можно быстро похудеть? Какие тренировки нужно делать?

Я занимаюсь спортом) футбол. За зиму я набрал 9 кг. У меня рост 176 а вешу 85. Как можно похудеть?

См. статью: Как можно быстро похудеть? Какие тренировки нужно делать?