Как можно похудеть, а то начинаю, а силы воли не хватает и срываюсь

Посоветуйте какие -нибудь комплексы упражнений(по видео) или таблетки
Дополнено (1). Я ем только 1 раз в день и причем вес стоит или увеличивается на 5 кг
>>> Как можно похудеть, а то начинаю, а силы воли не хватает и срываюсь