Как нужно питаться человеку, который хочет похудеть, и каждый день бегает для этого?

Подскажите пожалуйста что нужно употреблять на завтрак, на обед и. Т.д?

См. статью: Как нужно питаться человеку, который хочет похудеть, и каждый день бегает для этого?