На сколько можно похудеть за 3 месяца если пить только коктейли для похудения

Заниматься спортом
Мой рост 163 вес 78
Только не надо писать сиди на пп и занимайся спортом у меня конкретный вопрос!
>>> На сколько можно похудеть за 3 месяца если пить только коктейли для похудения