Недавно стал замечать что начал активно расти пивной пузень так называемый( хотя пиво не пил и другой алкоголь уже около года)
Это меня сильно напрягло, сам я худощавого телосложения, от только пузо расти начало.
Как всё это дело (жир) перевести в мышечную массу?
Хочу записаться в спорт зал со следующего месяца, а пока начать правильно питаться, кто подскажет как лучше?
>>> Посоветуйте диету и питание для набора мышечной массы.
