Помогите! Очень хочу похудеть!

Хожу на фитнес, но тренер сказал нужна ещё диет..перепробовала кучу(на воде, на кефире и так далее.)но как только диета заканчивается, набираю ещё больше вес! Может кто сталкивался, и знает проверенную диету???
>>> Помогите! Очень хочу похудеть!